Psychologische Emailberatung
Haike Irsiegler, MSc

Herzlich Willkommen bei meiner Emailberatung – Schriftliche psychologische Unterstützung!

Vertraulich. Individuell. Selbstbestimmt.

Teile deine innersten Gedanken und Anliegen in einem geschützten Raum und erhalte umfassende, individuelle Unterstützung per E-Mail.

Meine Emailberatung bietet dir die Freiheit, deine psychologischen Fragen zu formulieren, reflektierte Antworten zu empfangen und deine persönliche Weiterentwicklung in deinem eigenen Tempo gestalten zu können.

Klarheit und ein strahlend positives Lebensgefühl warten darauf, von dir entdeckt zu werden.

Wirst du auch manchmal in einen Gedankenstrudel hineingezogen?

Emailberatung ist für dich genau richtig wenn…

  • du gerne ganz in Ruhe, in deinem eigenen Raum oder von überall, deine Gefühle und Sorgen ausdrücken möchtest

  • du flexibel bleiben willst oder keine Zeit für weitere Termine in deinem Leben hast

  • du dir eine einfühlsame Unterstützerin wünscht, die mit neutralen Augen auf deine Schwierigkeiten blickt

  • du neue Perspektiven und Lösungsansätze brauchst, um konstruktiv mit deinen Herausforderungen umzugehen

Deine vier Schritte zu mehr Klarheit und einem positiven Lebensgefühl

Dein Anliegen teilen

Schreibe mir dein Anliegen, und du erhältst einen kostenlosen, individuellen Plan mit einer Checkliste, die alle relevanten Themenbereiche für deine Begleitung umfasst.

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Zeitkonto buchen

Nach Zahlungseingang sprechen wir gemeinsam über deine Wünsche und Ziele für die Beratung, um sicherzustellen, dass sie perfekt auf dich zugeschnitten ist. Deine Checkliste wird entsprechend individualisiert.

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Deine Beratung

Wir folgen deiner personalisierten Checkliste, die alle wichtigen Elemente für deine Beratung enthält. Du behältst immer den Überblick darüber, wie weit du schon gekommen bist und welches Veränderungspotenzial noch vor dir liegt. Dabei sind wir stets flexibel und widmen uns gerne den Themen, die dir aktuell am wichtigsten erscheinen. Auch spontane Fragen kannst du mir jederzeit stellen.

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Ressourcen nutzen

Nach der Beratung verfügst du über viele neue Tools, die du nun eigenständig anwenden kannst. Du kannst stolz auf deine Weiterentwicklung sein. Unsere ausgetauschten Emails stehen dir jederzeit zur Verfügung, damit du sie bei Bedarf nochmals lesen kannst. Melde dich gerne wieder bei mir, falls du Unterstützung brauchst oder dich neuen Themen widmen möchtest.

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Die Emailberatung erweist sich als besonders effektiv und unterstützend, wenn…

…du seit einem längeren Zeitraum unter Schlafproblemen leidest und nach einer individuellen Lösung suchst, um erholsamen Schlaf zu finden.

…du dich im Job oder im Familienalltag immer gestresster und überforderter fühlst und deine bisherigen Versuche zur Entlastung keinen Erfolg gebracht haben.

…du mit Selbstzweifeln und einem niedrigen Selbstbewusstsein kämpfst und dein Selbstwertgefühl effektiv stärken möchtest.

…Ängste dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir eigentlich vorstellst, und du nach Unterstützung suchst, um diese Hindernisse zu überwinden.

…du zwar alltägliche Aufgaben bewältigen kannst, jedoch häufig von Traurigkeit, Erschöpfung und innerer Leere geplagt wirst. Es mangelt dir an Energie und Lebensfreude.

…du bereit bist, einen neuen und wissenschaftlich fundierten Ansatz auszuprobieren. Die Emailberatung unterstützt dich dabei, wieder zu innerem Gleichgewicht zu finden und positive Veränderungen in deinem Leben zu erleben.

„Auf meinem Weg zur Emailberatung habe ich festgestellt, dass herkömmliche Beratungsmethoden nicht immer optimal für jeden Menschen und jede Lebensphase geeignet sind. Die Emailberatung war für mich das fehlende Puzzleteil. Nun kann ich auch Menschen beraten, die sich lieber schriftlich ausdrücken oder sich die Beschäftigung mit ihren Herausforderungen und deren Lösungen flexibel einteilen möchten“

 FAQ und Tipps

  • Einen Beispielplan zum Thema Schlafstörungen könnt ihr euch hier herunterladen. Der erste Block “Emotionen und Gedanken” ist in jedem Plan enthalten, denn er bildet die Grundlage meiner psychologischen Arbeit.

  • Nein, man kann sich den Plan vorstellen wie ein Menü an Optionen. Wir starten mit den Punkten, die für dich am wichtigsten sind und bearbeiten gemeinsam alle Aspekte, die nötig sind, damit du positive Veränderungen und ein verbessertes Wohlbefinden erleben kannst.

  • Auf deine erste Anfrage bekommst du innerhalb von 3 Werktagen eine Antwort. Im späteren Nachrichtenverlauf kann es bis zu 7 Werktage dauern, meist bekommst du deine Antwort aber innerhalb weniger Tage. Wann immer es mir möglich ist, passe ich die Antwortzeit an die Dringlichkeit der Thematik an.

  • Nein. Manchmal tausche ich nur 2-3 Nachrichten mit Menschen aus, die sich für eine gewisse Herausforderung in ihrem Leben einen Blick von außen und ein paar Ansatzpunkte wünschen.

    Üblicherweise geht die Beratung aber über mehrere Wochen oder Monate, je nach Thema. Man kann jederzeit pausieren oder zu einem späteren Zeitpunkt die Beratung zu einem anderen Thema wieder aufnehmen.

  • Die Emailberatung ist eine moderne Methode, die zahlreiche Vorteile für unsere heutige Zeit bietet. Die gesamte Kommunikation erfolgt ausschließlich per Email.

    Bei der Emailberatung steht die Förderung eines eigenständigen Umgangs mit den Schwierigkeiten im Fokus, während man durch die schriftliche Interaktion eine nachhaltige Unterstützung erfährt.

    Diese schriftlichen Dialoge lassen sich als dokumentierte Aufzeichnung der persönlichen Reise betrachten. Dies dient nicht nur der Fortschrittsverfolgung, sondern bietet auch die Möglichkeit besprochene Tools, Reflexionsanregungen, Informationen und Erkenntnisse immer wieder nachzulesen und über einen längeren Zeitraum zu nutzen.

  • Nutze das volle Potential der Emailberatung, indem du dir immer mal wieder Zeit nimmst unseren bisherigen Austausch durchzulesen. Viele Reflexionspunkte sieht man im Laufe der Beratung mit anderen Augen und es lohnt sich Übungen zu wiederholen und auch auf andere Bereiche zu übertragen.

  • Am zielgerichtetsten und übersichtlichsten können wir zusammenarbeiten, wenn du dich pro Nachricht auf 1-2 Aspekte beschränkst und wir ein Thema nach dem anderen angehen. Orientiere dich an deinem individuellen Plan. Für alle anderen Fragen und Themen, lege dir eine Liste an. Vieles ergibt sich wahrscheinlich sowieso im Laufe der Beratung. Hake dir ab, wenn sich ein Frage oder ein Thema für dich erledigt haben.


    Ein weitere guter Tipp ist dieser: Wenn du meine Nachricht bekommst, schränke dich erstmal nicht ein. Nimm dir ein Notizbuch oder nutze ein Textdokument und schreibe alles was dir in den Kopf kommt auf: Fragen, Gedanken, Begebenheiten, die dir dazu einfallen. Das ist ein super wichtiger Teil des Prozesses. Du musst aber nicht alles davon mit mir teilen. Überlege dir am Ende, was die aktuell relevantesten Aspekte sind und schicke mir eine Kurzversion deiner Überlegungen.

  • Du bezahlst im Vorhinein für ein Zeitkonto deiner Wahl.

    Wenn dein Zeitkonto erschöpft ist, frage ich, ob du die Beratung fortsetzen möchtest. Falls nicht, endet die Beratung automatisch. Wenn du möchtest, können wir zusätzlich noch eine letzte, kostenlose Nachricht austauschen, um die Beratung abzuschließen.

  • Die Emailberatung ist nicht für Menschen geeignet ist, die an schweren psychischen Störungen leiden oder sich in einer akuten Krise befinden. In solchen Fällen ermutige ich dich, persönliche Betreuung in Anspruch zu nehmen

Ich lade dich herzlich dazu ein, den ersten Schritt zu wagen. Schreib mir einfach unverbindlich über das Kontaktformular oder per Email (irsiegler@outdoorpraxis.at) und ich erstelle dir gerne kostenlos einen individuellen Plan, wie wir dein Anliegen gemeinsam angehen können.

Kontaktiere mich.

Haike Irsiegler, MSc

irsiegler@outdoorpraxis.at

Nutze das Kontaktformular oder schreibe mir eine Email. Ich antworte Werktags innerhalb von 72 Stunden.

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