Psychologische Beratung und Behandlung Haike Irsiegler, MSc
Über mich
Meine Vision ist es effektive psychologische Methoden mit meiner Liebe zur Natur zu verbinden und Menschen die Möglichkeit zu geben, in erholsamer Umgebung ihr Leben neu zu sortieren und Schwierigkeiten anzupacken.
Die Emailberatung stellt eine bedeutende Erweiterung meiner Praxis dar und bietet meinen Klienten eine flexible und bequeme Möglichkeit, Unterstützung zu erhalten.
Ich empfehle jedem, eine Kombination aus persönlichen Sitzungen in der Natur und begleitender Emailberatung. Auch eine reine Emailberatung ist eine gute Option. Wenn du mehr über mein Emailberatungsangebot erfahren möchtest, klicke hier.
Ich nutze die Methoden des wunderbaren US Psychiaters und Psychotherapeuten David Burns, dessen innovative Arbeit, egal ob outdoor oder online, über die letzten 50 Jahre unzähligen Menschen geholfen hat.
Geboren und aufgewachsen im Bezirk Linz-Land (Traun und Leonding)
Studium der Psychologie an der Universität Wien
Ausbildung zur Klinischen Psychologin in Salzburg und Wien
Tätigkeit in einer psychologischen Gemeinschaftspraxis
Ausbildung zur Spielpädagogin
Ausbildung zur Outdoortrainerin und Erlebnispädagogin
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Stress
Ich helfe dir einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und stehe dir bei Überlastungen im beruflichen und privaten Kontext zur Seite.
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Herausfordernde Lebenssituationen
Bei allgemeinen Problemen und Herausforderungen im Leben, ist es wertvoll sich an eine neutrale Person zu wenden. Ich unterstütze dich auch bei der Erreichung von Zielen und Lebensveränderungen.
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Ängste und Depressionen
Ängste und depressive Gedanken gehen wir gemeinsam an. Wir schauen was hinter deinen Gefühlen und Gedanken steckt und Schritt für Schritt kann es wieder leichter werden.
Ablauf und Treffpunkte
Schreibe mir dein Anliegen per Email oder Kontaktformular, wir klären erste Fragen per Mail und vereinbaren einen Termin für ein kostenloses 20 minütiges Telefonat.
Im Telefonat klären wir die Rahmenbedingungen und ob du mit deinem Problem bei mir gut aufgehoben bist.
In weiterer Folge vereinbaren wir ein Treffen bei einem von den unten angeführten Treffpunkten.
Sobald wir uns besser kennen, können wir die Termine ganz flexibel in meinem Tätigkeitsgebiet Linz, Linz-Land, Wels, Wels-Land und Eferding gestalten oder uns alternativ auch online treffen.
Treffpunkt Traun
Parkplatz Ödsee
”Kiesl-Meile”
4050 Traun
Treffpunkt Mistelbach/Scharten
Apfelino Parkplatz Scharten
Forst
4613 Mistelbach bei Wels
Treffpunkt Linz
Parkplatz Wasserwald
Salzburger Straße 94
4020 Linz
Treffpunkt Alkoven
Parkplatz Spielplatz Auwald
Gstocket
4072 Alkoven
Natur und Psychologie
In der Natur und im Gehen können Gespräche oft leichter fließen. Zudem machen wir uns die vielen gesundheitsförderlichen Wirkungen von Natur und Bewegung zu Nutzen.
In zahlreichen Studien zeigen sich positive Effekte auf den psychosozialen Bereich durch Aufenthalte in der Natur. Dazu zählen beispielsweise auf der einen Seite eine Reduktion von Stress, Spannung, Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit, Müdigkeit, Verwirrung und Angst und auf der anderen Seite eine Steigerung von Tatkraft, Selbstvertrauen, Motivation, Hilfsbereitschaft, Körperbewusstsein und Achtsamkeit.
Darüber hinaus kann die Behandlung von psychischen Krankheiten durch das Miteinbeziehen der Natur gefördert werden. Es können signifikante Verbesserungen bei Depressionen, Schizophrenie, Demenz, bipolaren Störungen, Suchterkrankungen und vielen anderen Diagnosen erreicht werden (Knümann, 2019).
TEAM-CBT
TEAM-CBT ist ein von Dr. David Burns entwickelter Therapieansatz, der mich sowohl in meiner beruflichen Laufbahn, als auch in meinem Privatleben die letzen Jahre begleitet und immer wieder beeindruckt hat.
TEAM steht für den Ablauf einer Therapieeinheit. CBT bedeutet „Cognitiv Behavioural Therapy“, da viele Methoden auf den Lehren der Kognitiven Verhaltenstherapie aufbauen, an deren Entwicklung David Burns maßgeblich beteiligt war.
T Steht für Testing. Vor und nach jeder Einheit werden kurze Fragebögen ausgefüllt zur Stimmung und auch zur Zufriedenheit mit der Einheit und der Therapeutin. Vielen Menschen fällt es leichter ihre wahren Gefühle zu offenbaren, wenn sie diese einfach ankreuzen können. Außerdem hat man so eine wunderbare Übersicht über Erfolge über den Verlauf der Behandlung. Und für mich als Psychologin ist ehrliches Feedback über meine Arbeit wichtig, um mich weiterzuentwickeln und die Beratung oder Behandlung optimal auf die KlientInnen auszurichten.
E steht für Empathy. Empathie und Einfühlungsvermögen spielten in der klassischen, kognitiven Verhaltenstherapie eher eine untergeordnete Rolle. Im Laufe der Zeit stellte sich aber heraus, dass ein gutes Vertrauensverhältnis mit dem Therpeuten enorm wichtig für den Erfolg einer Behandlung ist. Deswegen nehme ich mir immer ausreichend Zeit, damit sich meine KlientInnen verstanden fühlen, bevor wir uns anderen Methoden zuwenden.
A steht für Assessment of Resistance. Negative Gefühle haben einen schlechten Ruf, weil sie oft schwer auszuhalten sind und man sie am liebsten schnell wieder los wäre. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Funktionen die Gefühle haben und was sie uns über unsere Werte und uns als Person aussagen können. Oft können wir dann die Widerstandshaltung gegen Veränderung aufgeben und uns Lösungen zuwenden.
M steht für Methods. Im letzten Schritt wendet man sich den Methoden zu, mit denen man Gefühle, Gedanken und Glaubenssätze verändern kann. Diese Methoden können aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammen, aber auch aus vielen anderen Therapierichtungen. Wichtig ist, dass sie effektiv sind und zum jeweiligen Menschen passen.
Da dieser Prozess Zeit braucht, dauern Termine bei mir immer mindestens zwei Einheiten.
Klinische Psychologie und verwandte Bereiche
Klinische Psychologen und Psychologinnen machen nach ihrem Psychologiestudium eine weiterführende Ausbildung und nutzen in der Beratung und Behandlung effektive, wissenschaftlich belegte Methoden aus den verschiedensten Bereichen. Zu einem Psychologen oder einer Psychologin kann man nicht nur mit psychischen Krankheiten kommen, sondern auch, wenn man schwierige Alltagssituationen oder Krisen durchmacht. Mit einem Psychologen oder einer Psychologin hat man eine Person an seiner Seite, die einem unvoreingenommen zuhört und dabei hilft an negativen Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen zu arbeiten.
Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen haben eine ähnliche Zielgruppe, allerdings können sie die verschiedensten beruflichen Hintergründe haben und durchlaufen eine lange Ausbildung in einer bestimmten Fachrichtung. Sie spezialisieren sich also auf eine bestimmte Therapiemethode und behandlen alle Menschen, die zu ihnen kommen, nach dieser Methode.
Psychiater und Psychiaterinnen haben sich im Rahmen ihres Medizinstudiums auf psychische Krankheiten spezialisiert und unterstützen einen vor allem medikamentös.
Kontaktiere mich.
Haike Irsiegler, MSc
irsiegler@outdoorpraxis.at
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